Vegetable, fruit soup— பழம்… ஒரு கப் சூப்; உடம்புக்கு நல்லது! சூப், பசியைத் தூண்டக்கூடியது. உணவு உண்பதற்கு அரை மணி நேரம் முன்பு அருந்த வேண்டும். காபி, டீக்கு பதிலாக தானிய சூப் வகைகளைக் குடிக்கலாம். சிறுநீரகக் கோளாறு, அல்சர்…
Health: Spinach,vegetable soup — கீரை, காய். ஒரு கப் சூப்; உடம்புக்கு நல்லது! பொதுவாக சூப் தயாரிக்கும் முறை: எந்த சூப் தயாரிக்க வேண்டுமோ, அந்த காய்கறி 150 கிராம், கீரை எனில், 100 கிராம். மூலிகை எனில், 50…
Medicinal benefits – வீணாகும் விதைகளில் இத்தனை மருத்துவ பயன்களா..? விருட்சத்தையே தன்னுள் அடைகாத்துவைத்திருக்கும் விதைகளின் அருமையை நாம் அறிவது இல்லை. பூ, காய், கனிகளின் பலனை மட்டுமே பெற்று, விதைகளைத் தூர எறிந்துவிடுகிறோம். இப்படி, அன்றாடம் பயன்படுத்தத் தவறி குப்பையில்…
Cancer control fruit- லோ கலோரி; நோ கொலஸ்ட்ரால்; கேன்சர் கண்ட்ரோல்… இத்தனையும் செய்யும் ஒரு காய்! உடலில் நீர்ச்சத்தையும், வெப்ப நிலையையும் சீராகப் பராமரித்து, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதில் வெள்ளரிக்கு நிகர் வேறு எதுவும் இல்லை. மலிவான விலையில்,…
Can you eat apples with their skin? ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் வருமா… தோலுடன் சாப்பிடலாமா? தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடலாமா… ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் வருமா… தோலுடன் சாப்பிடலாமா?டயாப்பட்டிஸ் உள்ளவர்கள் ஆப்பிள் சாப்பிடலாமா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து…
Cancer cells-செல்களின் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்; புற்றுநோய் செல்களை எதிர்க்கும் திராட்சை! ”உலகின் எல்லா நாகரிக வரலாற்றிலும் இடம்பெற்ற பழம், திராட்சை. எந்தப் பருவத்திலும் கிடைக்கக்கூடிய பழம். வைட்டமின், தாது உப்புக்கள், ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்தது. கறுப்பு, பச்சை என இரண்டு வகைகள் இருந்தாலும்,…
foreign fruits– வெளிநாட்டுப் பழங்கள் நமக்கு நல்லதா? வெளிநாட்டுப்பழங்கள் அதிகமாக கிடைக்க ஆரம்பித்துவிட்டன. குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும் விரும்பி சாப்பிட ஆரம்பித்துவிட்டார்கள். வெளிநாட்டுப் பழங்கள் நமக்கு நல்லதா? உணவு ஆலோசகர் ஷைனி சந்திரனிடம் பேசினோம். ”வெளிநாட்டில் இருந்து இறக்குமதியாகும் பழங்கள் எந்த…
Sour gooseberry-புளிப்பு நெல்லிக்காய், துவர்ப்பு நெல்லிக்காய்… இரண்டில் எது பெஸ்ட்? புளிப்புச் சுவையுள்ள குட்டி நெல்லிக்காய், துவர்ப்புச் சுவையுள்ள பெரிய நெல்லிக்காய் என இரண்டு கிடைக்கிறது. இவற்றில் எது அதிக ஆரோக்கியமானது… எதை, எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்… ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை…
Yoga, Tulsi, Gooseberry Juice-“யோகா, துளசி, நெல்லிக்காய் ஜூஸ்” – 82 வயதில் அமிதாப் பச்சன் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி? பாலிவுட் நடிகர் அமிதாப் பச்சன் தனது 82 வயதிலும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்து அனைவருக்கும் முன்மாதிரியாக இருக்கிறார். அமிதாப் பச்சன்…
Dry fruits & nuts-ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் & நட்ஸ்…. யார், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்? ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் மற்றும் நட்ஸை காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் பாலுடன் சேர்த்தோ, தண்ணீரில் ஊறவைத்தோ சாப்பிடலாம். அல்லது காலை உணவு, வேலை இடைவேளை நேரங்கள்,…
