Eyeliner on my eyes- Eye Care: தினமும் கண்களில் மை வைக்கலாமா? – அழகுக்கலை நிபுணர் சொல்வதென்ன? அந்தக் காலத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட கண்மை கரிசலாங்கண்ணி போன்ற இயற்கைப் பொருள்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டதால் எந்தவித பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை. தற்போது கண்களை…
Eat dates-வெறும் வயிற்றில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடலாமா? வெறும் வயிற்றில் பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடலாமா… இதன் பலன்களை முழுமையாகப் பெற எப்போது, எப்படி, எத்தனை சாப்பிட வேண்டும்…. பேரீச்சம் பழங்களில் பல வகைகள் கிடைக்கின்றனவே… கறுப்பு பேரீச்சை, அதிக இனிப்புள்ளது, காய்……
Excess body fat- `பி.எம்.ஐ நார்மல், ஆனால், உடலில் கொழுப்பு அதிகம்’ காரணமென்ன, தீர்வுகள் உண்டா? என் வயது 40. நான் என் உயரத்துக்கேற்ற எடையில் இருக்கிறேன். அதாவது என்னுடைய பி.எம்.ஐ சரியாகவே இருக்கிறது. ஆனாலும், எனக்கு கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளதாக…
baby born without hair-முடியே இல்லாமல் பிறந்த குழந்தை… வளர்ந்ததும் இப்படியேதான் இருக்குமா? என் தோழிக்கு சமீபத்தில்தான் குழந்தை பிறந்தது. அந்தப் பெண் குழந்தைக்கு தலையில் முடியே இல்லை. இது குறித்து அவளுக்கு பெருங்கவலை. குழந்தை வளர்ந்த பிறகும் இப்படியே இருந்துவிட்டால்…
Health immunity- `எக்ஸ்ட்ரா’ நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு 10 டிப்ஸ்! வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன்மூலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். அதாவது, உணவில் அதிக அளவு காய்கறி, பழங்கள், முழு தானியங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டும்.…
heart attack- மாதவிடாய் நின்றுவிட்டால் மாரடைப்பு கட்டாயம் வருமா என்றால், இல்லவே இல்லை. பெண்களின் உடலில் இருக்கிற ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் ரத்தக்குழாய்களுக்குள் கொலஸ்ட்ராலை படியவிடாது. மாதவிடாய் நின்று ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறையும் போது பெண்களுக்கும் மாரடைப்பு வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்பது…
Sitting in one place-10 மணி நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்த்தால் அது 20 சிகரெட் பிடிப்பதற்கு சமம்… ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை எழுந்து நின்று, ஒரு நிமிடம் உடலுக்கு சின்னதாக பயிற்சிகள் கொடுத்துவிட்டு உட்கார்ந்தால் இந்தக்…
Not good for heart-ஜிம்மில் வெறித்தனமாக ஒர்க் அவுட் செய்வது இதயத்துக்கு நல்லதல்ல… உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மகிழ்ச்சிக்கான எண்டார்பின் ஹார்மோன்தான் சுரக்கும். ஆனால், அதை வெறியுடன் செய்யும்போது அட்ரினல் சுரந்து பதற்றமாகி விடுவார்கள். ஜிம்மில் ஒர்க் அவுட் செய்யும்போதே சிலருக்கு மாரடைப்பு…
heart live- உங்கள் இதயத்துக்கு ஆயுள் நூறு – இதய நலன் ஆதி முதல் அந்தம் வரை. எந்தப் பக்கம் திரும்பினாலும் ஹார்ட் அட்டாக் செய்திகள். அவை ஒருபுறம் இருக்கட்டும். வாழ்ந்து கொண்டிருப்பவர்கள் தங்கள் இதயம் குறித்த பயமின்றி நிம்மதியாக வாழ்வதற்கு…
carbohydrates- கார்போஹைட்ரேட் எனப்படும் மாவுச்சத்தை அறவே தவிர்த்த உணவுப்பழக்கம் சரியானதா? கார்போஹைட்ரேட்டை அறவே தவிர்த்த உணவுப்பழக்கம் சரியானதா… அதை அவசியம் சேர்த்துக்கொள்ளத்தான் வேண்டுமா… சன்னா, பயறு உள்ளிட்டவற்றிலும் சிறிது கார்போஹைட்ரேட் இருப்பதாகச் சொல்கிறார்களே, அது உண்மையா? பதில் சொல்கிறார் பெங்களூரைச் சேர்ந்த…
