Drinking coffee- காபி குடித்தால் தலைவலி சரியாவது உண்மையா, பழக்கத்தின் காரணமாக உணரப்படுவதா?
தலைவலித்தால் சூடாக காபியோ, டீயோ குடிப்பதைப் பலரும் வழக்கமாக வைத்திருக்கிறோம். உண்மையிலேயே சூடான காபி, டீக்கு தலைவலியைப் போக்கும் குணம் உண்டா அல்லது அது பழக்கத்தின் காரணமாக உணரப்படுகிற விஷயமா… கோல்டு காபி குடித்தாலும் தலைவலி போகுமா?
பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, இன்டர்னல் மெடிசின் எக்ஸ்பெர்ட் டாக்டர் ஸ்பூர்த்தி அருண்
தலைவலிக்கும் போது கஃபைன் உள்ள உணவுப்பொருள் எதுவும் சற்று நிவாரணம் தரும். அது டீயோ, காபியோ… தலைவலி குறைய நிச்சயம் உதவும்.
தலைவலிக்கும்போது காபி குடித்தால் சரியாகிவிடும் என நினைப்பவர்கள், ஒரு விஷயத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான தலைவலி உடலில் நீர்வற்றிப் போகும் டீஹைட்ரேஷன் பிரச்னையால் வரும். அப்படிப்பட்ட தலைவலிக்கு காபி, டீ மட்டும் குடித்தால் போதாது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கப் படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் குடித்ததும் டீஹைட்ரேஷன் சரியானாலே தலைவலி சரியாகலாம்.
சிலருக்கு சைனஸ் பாதிப்போ, அல்ர்ஜியோ இருக்கலாம். அதன் விளைவாக தலைவலி வரலாம். அதுபோன்ற நேரங்களில் ஆவி பிடிப்பதும், கூடவ நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் ரொம்பவே முக்கியம். இவற்றுடன் சூடான காபி குடிப்பது, அடைபட்ட சைனஸ் துவாரங்களைத் தளர்த்தி, தலைவலியைச் சரியாக்கும்.
கஃபைன் இருப்பதால் கோல்டு காபியும் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் தரும். சாதாரண காபி தயாரிக்கும் அதே டிகாக்ஷனில்தான் கோல்டு காபியும் தயாரிக்கப்படுவதால் இரண்டும் கிட்டத்தட்ட ஒரே பலனையே தரும். ஆனால், சிலருக்கு சைனஸ் காரணமாக ஏற்பட்ட தலைவலிக்கு, சூடான காபி அருந்தும்போது சைனஸ் துவாரங்களின் அடைப்பு நீங்கி ஒருவித நிம்மதியான உணர்வைத் தரும். சளி பிடித்திருக்கும்போதும், குளிர், மழைக்காலங்களிலும் யாரும் கோல்டு காபியை விரும்ப மாட்டார்கள். அதுவே, வெயில் நாள்களில் குளிர்ச்சியாக ஏதேனும் குடிக்க நினைக்கும்போது கோல்டு காபி இதமாக இருக்கும்.
மைக்ரேன் எனப்படும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான மருந்துகளில் கூட கஃபைன் சேர்க்கப்படுகிறது. டீயிலும் கஃபைன் இருக்கிறது என்றாலும் ஸ்ட்ராங்கான காபி அளவுக்கு அதில் கஃபைன் இருக்காது. பிளாக் டீயில் ஓரளவு அதிக கஃபைன் இருக்கும். க்ரீன் டீ மற்றும் ஹெர்பல் டீயில் அந்த அளவுக்கு கஃபைன் இருக்காது. டீயில் உள்ள தியானின் என்ற அமினோ அமிலம் காரணமாக எனர்ஜி மற்றும் சுறுசுறுப்பு கிடைக்கும்.
அதுவே காபி குடிக்கும்போது அது அளவுக்கு அதிகமாகும்போது நெஞ்சு படபடப்பது போன்ற உணர்வு வரலாம். எனவே, பிளாக் டீ அல்லது மாச்சா எனப்படும் க்ரீன் டீ போன்றவற்றில் போதுமான அளவு கஃபைன் இருப்பதால் தலைவலிக்கு நல்லது. ஹெர்பல் டீயில் கஃபைன் இருக்காது. ஆனால், அது உங்களை ரிலாக்ஸ் செய்து உடலில் நீர்ச்சத்து வற்றிப்போகாமல் காக்கும். அதன் விளைவாகவும் தலைவலி போகும்.
Is it true that drinking coffee can relieve headaches, or is it just a habit?
Many people have a habit of drinking hot coffee or tea when they have headaches. Does hot coffee or tea really relieve headaches or is it just a habit… Does drinking cold coffee help with headaches?
Answers Dr. Spurthy Arun, an internal medicine expert from Chennai
Any food containing caffeine can provide some relief when you have a headache. Be it tea or coffee… it will definitely help reduce your headaches.
Those who think that drinking coffee will help you get better when you have a headache should remember one thing. Most headaches are caused by dehydration, which causes the body to lose water. Drinking coffee or tea alone is not enough for such headaches. Make it a habit to drink plenty of water. Drinking water and getting dehydrated can help with headaches.
Some people may have sinus problems or allergies. As a result, they may get headaches. At such times, it is very important to breathe and drink plenty of water. Drinking hot coffee along with these will relax the blocked sinus passages and relieve the headache.
Cold coffee also provides relief from headaches due to its caffeine content. Since cold coffee is made with the same decoction as regular coffee, both provide almost the same benefits. However, for some people, drinking hot coffee for headaches caused by sinuses helps to relieve the blockage of the sinus passages and gives a sense of relief. No one likes cold coffee when they have a cold, cold, or rainy season. That is why cold coffee is good when you want to drink something cool on hot days.
Caffeine is also added to migraine medications. Although tea also contains caffeine, it does not contain as much caffeine as strong coffee. Black tea contains somewhat more caffeine. Green tea and herbal tea do not contain that much caffeine. The amino acid theanine in tea provides energy and alertness.
That’s why when you drink coffee, you can feel like your heart is pounding when it’s too much. Therefore, black tea or green tea called matcha, which contain enough caffeine, are good for headaches. Herbal tea does not contain caffeine. But it will relax you and keep your body hydrated. As a result, your headaches will go away.
