What are phobias

• ஃபோபியாஸ் (கவலைக் கோளாறுகள்) என்றால் என்ன?

உண்மையான ஆபத்து இல்லாத போது ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலையின் அதிகப்படியான பயம் ஒரு ஃபோபியா (கவலைக் கோளாறு) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. ஆனால் உண்மையான காரணமும் ஆபத்தும் இல்லாத சூழ்நிலையில் அதைப் பற்றி கவலைப்படுவது அசாதாரணமானது. எனவே இந்த கவலைக் கோளாறு பிரச்சனை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

கவலைக் கோளாறுகள் பொதுவாக விலங்குகள், பூச்சிகள், ஊசிகள், உயரங்கள், பொதுப் பேச்சு மற்றும் நெரிசலான இடங்களால் தூண்டப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது.

ஒரு இந்திய ஆய்வுக் கட்டுரையின் படி, பயம் (அச்சக் கோளாறுகள்) என்பது ஒரு பதற்றக் கோளாறு ஆகும் மற்றும் இந்திய மக்கள் தொகையில் இதன் பாதிப்பு 4.2% ஆக உள்ளது.

நோயின் முக்கிய தாக்கங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பயம் மற்றும் பதற்றத்துடன் சேர்ந்து எதிர்கொள்ளப்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் அடைவது போலத் தோன்றுதல்.

அதிகரித்த இதய துடிப்பு.

விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும்  சுவாதித்தலில் சிரமம்.

வியர்த்தல்.

மார்பில் வலி ஏற்படுதல்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.

நடுக்கம்.

உணர்வின்மை.

• சுற்றுச் சூழ்நிலை பற்றிய விழிப்புணர்வு இழப்பு.

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.நோய் முற்றிய சூழ்நிலைகளில் அச்சக் கோளாறானது பீதி தாக்குதல் கோளாறு போன்ற மற்ற பதற்ற கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 நோய் தாக்குதலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

இந்த அச்சக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் கண்டறியப்படவில்லை.பின்வரும் காரணங்களால் இந்நோய் ஏற்படலாம். அவை பின்வருமாறு:

கடந்த கால சூழ்நிலைகள் (உதரணமாக, விமான பயணம் அல்லது பொது மக்கள் மத்தியில் பேசும் போது  ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவம், லிப்ட்டில் சிக்கி கொண்ட போது, குழந்தை  பருவத்தில் ஏற்பட்ட நாய்க்கடி, அருகில் நிகழ்த்த விபத்தில் ஏற்பட்ட மரணம் மற்றும் பல).

குடும்பத்தினரிடத்தில் இது போன்ற பயம் இருத்தல்.

மரபணு காரணமாக.

மன அழுத்தம் அல்லது பதற்ற கோளாறு பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்.

இது எப்படி கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றது?

ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் காரணமாக அச்சக் கோளாறு இருப்பின், முதலில் அதை பற்றி யாராவது ஒருவரிடம் நீங்கள் பேச வேண்டும்.அவர்கள் உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பராக இருக்கலாம்.இரண்டாவது, யோகா, தியானம் மற்றும் சுவாச கட்டுப்பாடு போன்ற தளர்வு உத்திகள் மூலம் உங்களை அமைதியாக வைத்து கொள்ள உங்கள் உடலுக்கு கற்பிக்கலாம்.

நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை பெற விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.இந்த அச்சக் கோளாறு நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் மற்றும் அதன் தீவிர தன்மையை அடையாளம் கண்டபின் அவர் / அவள் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பார்.பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு, சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை.இந்நோய்க்கு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

படிப்படியாக பயத்தை எதிர்கொண்டு சிந்தனையில் மாற்றம் கொண்டு வரக்கூடிய ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை.

பயத்துடன் கூடிய பதற்ற கோளாறு பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மருந்துகள்.

இது போன்ற அச்சக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் மேற்கொள்ளப்படும் குழு சிகிச்சை முறை.

அறிவாற்றல் பழகுமுறை சிகிச்சை.

யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு உத்திகள்.

An excessive fear of an object or situation when there is no real danger is called a phobia.

It is completely normal to worry about stress when you are stressed. But it is abnormal to worry about it in a situation where there is no real reason and no danger. Therefore, this anxiety disorder problem can have a negative impact on your daily life.

Anxiety disorders are usually said to be triggered by animals, insects, needles, heights, public speaking and crowded places.

According to an Indian research paper, phobia is an anxiety disorder and its prevalence in the Indian population is 4.2%.

What are the main effects and symptoms of the disease?

The symptoms that are faced along with fear and anxiety are as follows:

Dizziness or feeling faint.

Increased heart rate.

Difficulty swallowing and difficulty breathing.

Sweating.

Chest pain.

Nausea and vomiting.

Tremors.

Numbness.

Loss of awareness of surroundings.

The severity of symptoms varies from person to person. In advanced cases, phobias can lead to other anxiety disorders such as panic disorder.

What are the main causes of the disease?

The exact cause of these phobias is not known. The disease can be caused by the following reasons. They are as follows:

Past situations (for example, a bad experience while flying or speaking in public, being stuck in an elevator, being bitten by a dog as a child, death in a nearby accident, etc.).

Having a family member with similar phobias.

Genetics.

People with depression or anxiety disorders.

How is it diagnosed and treated?

If phobias are caused by an object or situation, the first thing you should do is talk to someone about it. They could be your family or a friend. Secondly, you can teach your body to calm down through relaxation techniques such as yoga, meditation, and breathing control.

If you want to seek professional help, consult your doctor. He/she will treat you after identifying the cause of this anxiety disorder and its severity. Most patients do not need treatment. Treatment options for this disorder include:

Counseling and therapy that gradually changes the way you think about your fears.

Medications that can be used to treat anxiety disorders.

Group therapy with people who suffer from these anxiety disorders.

Cognitive behavioral therapy.

Relaxation techniques such as yoga and meditation.

Read more

Cure the disease Whooping Cough Pertussis

இந்நோய்‌ வந்த பிள்ளைகள்‌ அதிகமாக வருந்தித்‌ துன்பமடைவர்‌. இது ஓர்‌ ஒட்டு நோயாகும்‌!

what immediate relief from flatulence?

what immediate relief from flatulence?  

வாய்‌ வேக்காளத்திற்கு!