Tips to increase libido for men and women
Autism and depression are common disorders caused by modern-day stressors. It can negatively affect your sex drive and lead to low virility in both men and women.
Low libido due to autism is due to decreased levels of DHEA (sex drive hormone) associated with depression.
DHEA levels can decrease with age, which can lead to decreased sex drive in older adults. Poor body image and low self-esteem are common reasons that affect sexuality. This section is going to give you some tips to deal with such problems.
Meditation to increase libido
Meditation can help reduce stress and increase your well-being. Researchers have shown that strategies to improve satisfaction can help overcome sexual dysfunction, especially in women.
Meditation can also help reduce physical pain associated with sex in some women. This will help boost their libido. Not only this, meditation also helps build a better self-image, which is beneficial in one’s sex drive.
Endorphins or ‘happy hormones’ released through meditation practice can be helpful.
While doing yoga for better sex drive, calming breathing exercises and visual and tactile stimulation are recommended.
Psychotherapy to increase sexuality
Psychotherapy is a drug-free approach used to diagnose and treat emotional and behavioral disorders. It is occasionally used to treat mood disorders. Psychotherapy can help identify the exact cause of a person’s low libido. Then it can be treated.
Weight loss to improve libido
An increase in body weight and BMI can cause a disturbance in the hormonal balance that affects sex hormones in the body. To avoid this, follow a healthy diet and lifestyle. It ensures that the levels of sex hormones are normal and can also affect your libido.
It can help your sex life in another way, by boosting your self-confidence and body image to have a better sex experience with your partner.
How to know Causes of breast pain?
How to know types of Breast Pain?
How to know most common breast problem
Tips to increase Sexuality( libido) for men and women – Autism and depression are common disorders caused by modern stress. It can negatively affect your sex drive and lead to low virility in both men and women.
- ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலுணர்வை அதிகரிக்க குறிப்புகள்
மன இறுக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை நவீன கால அழுத்தங்களால் ஏற்படும் பொதுவான கோளாறுகள். இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், மேலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் குறைந்த ஆண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
மன இறுக்கம் காரணமாக குறைந்த லிபிடோ மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய DHEA (செக்ஸ் டிரைவ் ஹார்மோன்) அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது.
DHEA அளவுகள் வயதுக்கு ஏற்ப குறையக்கூடும், இது வயதானவர்களில் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு காரணமாகும். மோசமான உடல் தோற்றம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவை பாலுணர்வை பாதிக்கும் பொதுவான காரணங்களாகும். இது போன்ற பிரச்சனைகளை சமாளிக்க இந்த பகுதி உங்களுக்கு சில குறிப்புகளை கொடுக்க போகிறது.
தியானம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் உதவும். திருப்தியை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் பாலியல் செயலிழப்பைக் கடக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டியுள்ளனர், குறிப்பாக பெண்களில்.
தியானம் சில பெண்களின் உடலுறவுடன் தொடர்புடைய உடல் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். இது அவர்களின் லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும். இது மட்டுமல்லாமல், தியானம் ஒரு சிறந்த சுய உருவத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இது ஒருவரின் செக்ஸ் டிரைவில் நன்மை பயக்கும்.
தியான பயிற்சியின் மூலம் வெளியிடப்படும் எண்டோர்பின்கள் அல்லது ‘மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள்’ உதவிகரமாக இருக்கும்.
சிறந்த செக்ஸ் டிரைவிற்காக யோகா செய்யும் போது, அமைதியான சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் காட்சி மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய தூண்டுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பாலுணர்வை அதிகரிக்க உளவியல் சிகிச்சை
உளவியல் சிகிச்சை என்பது போதைப்பொருள் இல்லாத அணுகுமுறையாகும், இது உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது எப்போதாவது மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஒரு நபரின் குறைந்த லிபிடோவின் சரியான காரணத்தை கண்டறிய உளவியல் சிகிச்சை உதவும். பிறகு அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
- பாலுணர்வை மேம்படுத்த எடை இழப்பு
உடல் எடை மற்றும் பிஎம்ஐ அதிகரிப்பு உடலில் உள்ள பாலின ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையில் தொந்தரவு ஏற்படலாம். இதைத் தவிர்க்க, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றலாம். இது பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு சாதாரணமாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, மேலும் உங்கள் லிபிடோவிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் துணையுடன் சிறந்த பாலுறவு அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உடல் உருவத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு வேறொரு விதத்தில் உதவலாம்.
Home remedies to increase libido
பாலுர்ணவை அதிகரிக்க வீட்டு வைத்தியம்
Increase Sexuality for Men and Women?
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலுணர்வை அதிகரிக்க குறிப்புகள்
Are you on birth control pills?
கருத்தடை மாத்திரை போடுறீங்களா?
