Prevention of breast pain depends on its type. As we mentioned above, breast pain is caused by hormonal changes during the menstrual cycle, so there is not much you can do to prevent it.
However, changing your lifestyle and getting regular checkups can reduce your chances of developing breast pain. Here are some things you can do to prevent breast pain:
Maintain a healthy weight and eat nutritious foods. Regular exercise and a healthy diet can help your body reduce hormonal imbalances, infections, inflammation and toxins.
Do a monthly self-examination of your breasts to see how your breast tissue is doing. If you do this regularly, you will notice any changes in your breasts.
Follow the routine of getting a regular check-up every three years if you are under 30 and every year if you are over 30.
Diagnosis of breast pain
Your doctor may start by asking you a few questions to get details about how, when, and how long you’ve been experiencing this pain.
He/she may ask how many times you have been pregnant, the number of abortions (if any) and whether you are breastfeeding or taking birth control pills.
After that, your doctor may examine your breasts to check for swelling, pain, breast lumps, or sores.
Sometimes, a hospital assessment is inconclusive. Therefore, you may be advised to carry out some tests:
Ultrasound
It is a diagnostic test for women under 35 years of age. This test is done with the help of ultrasound beams passing through your breast tissue.
When this happens, the internal structure of your breast will be visible on your doctor’s computer screen. This test can detect small cysts (if any) and changes in your breast tissue.
Mammography
Mammography is a screening test usually performed on women over the age of 35. This test allows X-rays to be sent through your breast tissue to detect any abnormal changes in appearance.
Women with a family history of breast cancer and cysts may have their doctors perform this test once a year to prevent breast cancer.
M.R.I
MRI or Magnetic Resonance Imaging is an excellent diagnostic test. It not only detects changes in the breast tissue but also the extent to which they have spread to surrounding body parts.
Chest x-ray
A breast X-ray can help detect abnormalities related to other structures around your chest that may be causing breast pain.
Prevention of breast pain depends on its type. As we mentioned above, breast pain is caused by hormonal changes during the menstrual cycle, so there is not much you can do to prevent it.
மார்பக வலியைத் தடுப்பது அதன் வகையைப் பொறுத்தது. நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மார்பக வலி ஏற்படுகிறது, எனவே அதைத் தடுக்க நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது.
இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மார்பக வலியை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். மார்பக வலியைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், சத்தான உணவுகளை உண்ணவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், தொற்றுகள், வீக்கம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் மார்பக திசு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிய உங்கள் மார்பகங்களை மாதாந்திர சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள். இதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், உங்கள் மார்பகங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் காணலாம்.
நீங்கள் 30 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால் ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் மற்றும் நீங்கள் 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் ஒவ்வொரு வருடமும் வழக்கமான பரிசோதனையைப் பெறுவதை வழக்கமாகப் பின்பற்றவும்.
எப்படி, எப்போது, எவ்வளவு காலம் இந்த வலியை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பது பற்றிய விவரங்களைப் பெற, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.
நீங்கள் எத்தனை முறை கர்ப்பமாக இருந்தீர்கள், கருக்கலைப்புகளின் எண்ணிக்கை (ஏதேனும் இருந்தால்) மற்றும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்றும் அவர்/அவள் கேட்கலாம்.
அதன் பிறகு, வீக்கம், வலி, மார்பக கட்டிகள் அல்லது புண்கள் உள்ளதா என சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மார்பகங்களை பரிசோதிக்கலாம்.
சில நேரங்களில், ஒரு மருத்துவமனை மதிப்பீடு முடிவானதாக இருக்காது. எனவே, நீங்கள் சில சோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படலாம்:
இது 35 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கான நோயறிதல் சோதனை. இந்த சோதனை உங்கள் மார்பக திசு வழியாக செல்லும் அல்ட்ராசவுண்ட் கற்றைகளின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது.
இது நிகழும்போது, உங்கள் மார்பகத்தின் உள் அமைப்பு உங்கள் மருத்துவரின் கணினித் திரையில் தெரியும். இந்த சோதனை சிறிய நீர்க்கட்டிகள் (ஏதேனும் இருந்தால்) மற்றும் உங்கள் மார்பக திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியும்.
மேமோகிராபி என்பது பொதுவாக 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு செய்யப்படும் ஒரு கண்டறியும் சோதனையாகும். இந்த சோதனையானது தோற்றத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணமான மாற்றங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மார்பக திசுக்களின் வழியாக எக்ஸ்-கதிர்களை அனுப்ப அனுமதிக்கிறது.
குடும்பத்தில் மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் உள்ள பெண்கள், மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுக்க வருடத்திற்கு ஒருமுறை இந்தப் பரிசோதனையை மருத்துவர்களால் செய்துகொள்ளலாம்.
MRI அல்லது Magnetic Resonance Imaging என்பது ஒரு சிறந்த கண்டறியும் சோதனை. இது மார்பக திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிவது மட்டுமல்லாமல், அவை சுற்றியுள்ள உடல் பாகங்களுக்கு பரவும் அளவையும் சொல்கிறது.
மார்பு எக்ஸ்ரே
மார்பக எக்ஸ்ரே, மார்பக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய உங்கள் மார்பைச் சுற்றியுள்ள மற்ற கட்டமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய உதவும்.
what are types of Breast Pain
Types of Breast Pain- There are two types of breast pain?