What are the benefits of eating grapes regularly?
Who doesn’t love raisins?! Read more about the benefits of eating grapes regularly here!
Grapes are one of those fruits that make you want to eat them just by looking at them. A fruit that attracts everyone with its black, green, red colors and round shape.
When the body seems to be low on energy, eating grapes provides immediate relief.
It was the Mughal kings who brought grapes to our country, which the Greeks and Romans cultivated in large quantities. India’s climate has made it possible to grow these fruits in abundance.
Originally cultivated as a simple black grape, the fruit has since grown in orchards in a variety of colors, with distinctive flavors such as sweet, sour, nutty, and nutty.
What’s in Grapes?
Grapes are rich in starch called ‘glucose’. That is what gives it its sweet taste. As it is high in ‘tartaric’ acid and ‘pectin’ acid, this fruit is used to make jam and jam.
Many people believe that grapes contain ‘Vitamin C’ because of their sour taste. But it is rich in minerals like calcium and phosphorus. Its calorie content is high due to glucose.
If people who are underweight and weak eat this, their body will get better. When the body seems to be low on energy, eating grapes provides immediate relief. Consuming grapes as juice gives instant energy.
Ripe grapes are easily digested. The fruit is sweet in taste and quenches thirst. Grapefruit is an excellent laxative.
People with severe constipation can soak dried raisins in water overnight and eat them in the morning. It not only acts as a laxative but also helps keep the stomach and intestines healthy.
Note:
Eat raisins in moderation. If eaten in large quantities, the acids in it can affect the stomach. Polyphenols in red grapes can trigger migraines. Sufferers should avoid this fruit. Insecticides are sprayed to make grapes grow better. So grapes should be eaten after washing them well.
By eating grapes…
Can lower high blood pressure.
Can prevent cancer.
Cleanses the inside of the body and flushes out toxins.
Increases blood flow in the body.
Prevents eye damage.
Hair grows well.
Skin looks younger and beautiful without wrinkles.
What are benefits in breast milk?
How to know Common Breastfeeding Problems
what Attention of breastfeeding mothers!
தொடர்ந்து திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
திராட்சையை யாருக்குத்தான் பிடிக்காது?! தொடர்ந்து திராட்சை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே படிக்கவும்!
திராட்சை பழங்களில் ஒன்று, அவற்றைப் பார்த்தாலே சாப்பிடத் தூண்டும். கறுப்பு, பச்சை, சிவப்பு போன்ற நிறங்களாலும் வட்ட வடிவத்தாலும் அனைவரையும் கவரும் பழம்.
உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பது போல் தோன்றும் போது, திராட்சை சாப்பிட்டால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.
கிரேக்கர்களும் ரோமானியர்களும் அதிக அளவில் பயிரிட்ட திராட்சையை நம் நாட்டிற்கு கொண்டு வந்தவர்கள் முகலாய மன்னர்கள். இந்தியாவின் தட்பவெப்ப நிலை இந்த பழங்களை ஏராளமாக வளர்ப்பதை சாத்தியமாக்கியுள்ளது.
முதலில் ஒரு சாதாரண கருப்பு திராட்சையாக பயிரிடப்பட்டது, பழம் பின்னர் பல்வேறு வண்ணங்களில் பழத்தோட்டங்களில் வளர்ந்துள்ளது, அதற்கேற்ப இனிப்பு, புளிப்பு, பருப்பு மற்றும் கொட்டையற்றது போன்ற தனித்துவமான சுவைகளுடன்.
திராட்சையில் என்ன இருக்கிறது?
திராட்சையில் ‘குளுக்கோஸ்’ எனப்படும் மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளது. அதுவே அதற்கு இனிப்பான சுவையைத் தருகிறது. இதில் ‘டார்டாரிக்’ அமிலம் மற்றும் ‘பெக்டின்’ அமிலம் அதிகம் இருப்பதால், இப்பழத்தில் ஜாம் மற்றும் ஜாம் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது.
திராட்சையில் புளிப்புச் சுவை இருப்பதால், அதில் ‘வைட்டமின் சி’ இருப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. குளுக்கோஸ் காரணமாக அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது.
உடல் எடை குறைவாக இருப்பவர்கள், உடல் நலிவுற்றவர்கள் இதை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் தேறும். உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பது போல் தோன்றும் போது, திராட்சை சாப்பிட்டால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். திராட்சையை ஜூஸாக சாப்பிடுவதால் உடனடி சக்தி கிடைக்கும்.
பழுத்த திராட்சைகள் எளிதில் ஜீரணமாகும். பழம் சுவையில் இனிமையானது மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்கும். திராட்சைப்பழம் ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாகும்.
கடுமையான மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் உலர்ந்த திராட்சையை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் சாப்பிடலாம். இது ஒரு மலமிளக்கியாக மட்டும் செயல்படாமல் வயிறு மற்றும் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Note:
திராட்சையை அளவோடு சாப்பிடுங்கள். அதிக அளவில் சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள அமிலங்கள் வயிற்றைப் பாதிக்கும். சிவப்பு திராட்சையில் உள்ள பாலிபினால்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும். திராட்சை நன்றாக வளர பூச்சிக்கொல்லிகள் தெளிக்கப்படுகின்றன. எனவே திராட்சையை நன்கு கழுவிய பிறகே சாப்பிட வேண்டும்.
திராட்சை சாப்பிடுவதால்…
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்.
உடலின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்து நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.
உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
கண் பாதிப்பைத் தடுக்கிறது.
முடி நன்கு வளரக்கூடியது.
தோல் சுருக்கம் இல்லாமல் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.
Attention of breastfeeding mothers!
தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் கவனத்திற்கு!
Does the child want to be smart?
குழந்தை புத்திசாலி ஆக வேண்டுமா?